エプソムソルトとは?効果は?使ってみた感想!

こんにちは、フェイシャル美容家の永松麻美です。

ちょっとブームに乗り遅れた感がありますが、今さら?

いえ、定番アイテムとしておすすめしたいから!

今まであらゆる入浴剤やバスソルトを使ってきて、良い製品はたくさんありましたが、コスパと品質は間違いなく高評価!!リピートというか定番化したエプソムソルト。

そんなエプソムソルトを使った感想&定番アイテムとしておすすめしたい理由をお伝えします。

エプソムソルトって何?

エプソムソルトは、「ソルト」だけど実は塩ではなく硫酸マグネシウム。

イギリスのエプソムという場所で発見されて、塩に似てる見た目だったので「エプソムソルト」という名前がついたと言われています。

欧米では入浴剤として使われるのが一般的で、数年前に人気モデルのミランダカーやハリウッド女優などがエプソムソルトが美容効果について言及したため、日本でも広く知られるようになりました。

エプソムソルトの効果

エプソムソルトの美容、健康効果はいろんなところでうたわれていますが代表的なものをいくつかご紹介しすると・・・

①マグネシウムを皮膚から吸収できる

マグネシウムは必須ミネラルのひとつで、不足すると神経や血糖値、代謝などに影響し肌荒れや便秘などの原因になることも。ストレス、お酒などで消費されてしまうミネラルなので不足しがちな人が多いと言われています。

食事で一気に摂取すると、下痢のリスクもあるのですが皮膚から吸収なら安心、と言われてます。

②血行促進

血管が拡張して血行促進してくれるので、首肩など筋肉のコリや冷えで悩む方に嬉しい作用が。

③発汗を促す

発汗を促すので、デトックス効果があると言われています。諸説ありますが、体内の有機溶剤などの「毒素」は汗からしか排泄できないものもあるも言われています。

④保温効果

ただの水道水のお湯よりも、保温効果が長く続くと言われています。

⑤ピーリング効果

古い角質を取り除く効果があるので、ざらつき、ゴワゴワ、虫刺されあとや下着での色素沈着などにも。ものすごく角質オフする、わけではありませんがアトピーや敏感肌の人は、濃度を薄めからはじめてみましょう。

ざっくり言うと、デトックス、冷え、美肌に、ってところでしょうか♡

詳しく知りたい方は高城さんのウルトラデトックスという本の中でエプソムソルトの記述があります。

 

この記事にたどり着いた方はきっとこの本好きなはず!ここ最近の美容健康本の中で一番の大ヒットです。(※永松調べ)

この人、しがらみとかないのかな・・・。こんなに書いてて暗殺されないか心配になります。笑

エプソムソルト使い方

エプソムソルトの使い方は、ソルトを湯船に入れて混ぜるだけなので簡単です。海水の濃度と同じ1%を推奨しているメーカーさんが多いようです。

一般的なバスタブでカップ1〜2杯。150〜300gくらい。

ピーリング効果だったり、老廃物を再吸収するこがあるため(エビデンスはわからないです)20分以上はお勧めしないと言う記述もよくみかけるので、時間は注意してみましょう。

エプソムソルト実際使用してみた感想!

実際、エプソムソルトを使って見てびっくりしたのが「汗がめっちゃ出る!!!!」ということ。

毛穴がしっかり開いて、汗ドバーと出ました。

むくみもスッキリして小顔効果!

あとは、保温も持続力がありポカポカ感が続きました。

私はよく日本酒+天然塩を入浴剤代わりにお風呂に入るのですが、保温効果、発汗は匹敵する効果を感じました。スッキリ感は身体の軽さは日本酒+天然塩が上かな・・・コスパは断然エプソムソルト!

フランスの某ブランドの高級バスソルト(1回分750円くらい)に負けない発汗でした。個人差や体調、お湯の温度などにも夜と思いますが、私はかなり気に入りました。

高コスパ!おすすめ製品

おすすめなのはAmazonでも楽天でも手軽に買えるこちらの製品!

安心の国産で、大容量で1000円ちょっとなので高コスパです。

といってもたっぷり入れると14回分くらい。それでも1回あたり130円くらいなので高くはないです。

無臭ですが、香り好きな人には香り入りの製品もあります。私は楽天の「お買い物マラソン」のときとか、ポイントもつくので楽天で購入してます。

天然クレイ、酒、天然塩、オーガニックバスソルト、アロマオイル、死海の塩、フランスの塩、炭酸、重曹、ビタミンC、市販、デパコス、と本当にいろいろ使用してきましたがエプソムソルトはコスパも効果も好みなので常使いコレにしていきます!

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ABOUTこの記事をかいた人

永松 麻美

エステティシャン歴10年、エステサロン&スクールの経営をしている永松 麻美です。美容大好き、化粧品大好き。アラフォーになって改めてアンチエイジングに気合いが入っているので、試行錯誤をブログで発信していきます!